ASMR : Une nouvelle formule magique contre le stress ?

À toi, jeune étudiant tourmenté par le stress des examens. À toi, qui ne trouve pas le sommeil et enchaîne des nuits de 4 heures. À toi, qui passe des jours sur un devoir sans parvenir à te concentrer. Mélissa a peut-être déniché une solution miracle, qui se résume en 4 lettres : ASMR L'ASMR, qu'est-ce … Lire la suite de ASMR : Une nouvelle formule magique contre le stress ?

#Quot’iepien spécial relax : ASMR, sophrologie, quels remèdes contre le stress étudiant ?

A l'approche des partiels et longs mois d'hiver, Mélissa te propose de découvrir plusieurs techniques simples et efficaces pour lutter contre le stress. Malgré l'apparente sérénité qui émane des couloirs de l'IEP, (presque) personne n'est épargné par l'angoisse face à nos plannings bien chargés. Alors, partons à la découverte de deux pratiques mises en valeur … Lire la suite de #Quot’iepien spécial relax : ASMR, sophrologie, quels remèdes contre le stress étudiant ?