On a testé pour vous : la sophrologie

Chaque début d'année rime avec de nouveaux défis et objectifs, mais aussi avec l'adaptation : à une nouvelle école, une nouvelle ville et simplement une nouvelle vie. L'année dernière, à mon arrivée en 1A, j'ai donc décidé de tester la sophrologie pour m'aider dans cette période de changements : c'est une expérience que je recommande … Lire la suite de On a testé pour vous : la sophrologie

#Quot’iepien spécial relax : ASMR, sophrologie, quels remèdes contre le stress étudiant ?

A l'approche des partiels et longs mois d'hiver, Mélissa te propose de découvrir plusieurs techniques simples et efficaces pour lutter contre le stress. Malgré l'apparente sérénité qui émane des couloirs de l'IEP, (presque) personne n'est épargné par l'angoisse face à nos plannings bien chargés. Alors, partons à la découverte de deux pratiques mises en valeur … Lire la suite de #Quot’iepien spécial relax : ASMR, sophrologie, quels remèdes contre le stress étudiant ?